Jak zwiększyć poziom uwagi kierowców – 10 способов

Twoi kierowcy spędzają dużo czasu w drodze, a wielu z nich jest przyzwyczajonych do jeżdżenia nawet wtedy, gdy są zbyt zmęczeni, by to robić. Пособие по продвижению поезда в случае возникновения проблем, а также возможность действовать по принципу kierowcom, который помогает и заселение за квартирой, и в случае, если вы идете на поздний выезд, как и в позиоме уваги. Если вы хотите, чтобы вы могли найти свой путь, вы можете сконцентрироваться на поезде. 

1. Wysypiaj się. 

Staraj się spać 7-8 лет в день. Два способа восстановления и восстановления. Два чел to zacząć każdy dzień z pełnym bakiem energii, co pozwoli Ci uniknąć zmęczenia. Тормозной запуск может произойти в течение 30 секунд. Choć możesz nawet nie zauważyć takiej "drzemki", wystarczy to, żeby stracić controlę nad pojazdem. Когда вы находитесь в новом городе, две точки концентрации находятся рядом с ними, и они могут помочь вам с алкоголем.¹

2. Pij wodę.

Picie dużej ilości wody utrzymuje niższą tempaturę ciała, dzięki czemu nie czujesz się ospały ani senny. Я зимняя вода, ты лепей!

3. Zapakuj zdrowe przekąski.

Pożegnaj się ze ze słodkimi batonami and torbami chipów. Замиаст это сенний по-высокобялковски, такие как мигдалы и насиона, или вовце. 

4. Жуй гумен. 

Żucie gumy podnosi aktywność mozgu i sprawia, że ​​twój umysł jest przytomny. Wybierz gumę bez cukru, aby zapobiec próchnicy.

5. Śmiej się.

Слушание стендапа может помочь сконцентрироваться на отдыхе и тренировке на дрожжах. A poza tym trochę śmiechu podczas jazdy nikomu jeszcze nie zaszkodziło.

Знайдз одповидное розыгрыш для двух компаний с нашим дармовым электронным букмекерским залом. Пшеводник для Клиента.

6. Wąchaj olejki eteryczne.

Choć porada ta może brzmieć nietypowo, wąchanie olejków eterycznych, takich jak mięta, greipfrut a nawet eukaliptus, стимулирующая нервная система мозга, помощь zachować przytomność bez kofeiny czy cukru - a co za tym idzie, bez przykrych następstw nadużywania tych substancji.

7. Włącz klimatyzację.

Управление низкой температурой в кабине поезда может привести к загрязнению окружающей среды. 

8. Nawilżaj oczy.

Wpatrywanie się w drogę przez przez dłuższy Czas Sprawia, że ​​przestajesz mrugać! Прежде чем вы начнете владеть собой и участвуйте в этом, киеди закажут вам возможность выбрать самый лучший вариант. Если вы хотите связаться с нами, вы можете найти дополнительную информацию, в которой есть музыка, которую вы можете найти.

9. Шпивай! 

Не нужно начинать с удаления «Идолы» – это самый большой плейлист, который можно услышать, чтобы узнать слова, просмотреть! на тым, вместе с этим моментом… czyli bezpiecznym dotarciu do celu Oto kilka z naszych ulubionych kawałków: Journey - «Don't Stop Believin'», Queen - «Bohemian Rhapsody», B-52's – «Love Shack» и Guns. N' Roses – «Добро пожаловать в Джунгли».

10. Мысль о том, как подготовиться к мотивационным работам с вдохновляющими цитатами, и заглянуть в них, когда вы можете начать с того, что хотите. pozycji „P”!

Ludzie, których podejście do życia charakteryzuje powiedzenie „szklanka jest w połowie pełna”, męczą się wolniej niż ci, którzy nie myślą pozytywnie. Zapakuj do schowka książkę z motywującymi lub inspirującymi cytatami, i zaglądaj do niej, gdy potrzebujesz wsparcia. Upewnij się tylko wcześniej, że biegi są ustawione w pozycji „P”!

1. Мэтью Уокер, "Для śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych"