Комментарий prévenir la au volant des conducteurs?  

• sur l'Autoroute, 1 авария Sur 4 a été lié à la au volant en 2017 (asfa)
• 1/3 des arcidents mortels sur l'Autoroute sont dus à la la la la la la la la la la la la la la la la la усталость au volant (asfa)
• Sur 3970 Afdents de la Route Mortels En 2011, 732 Ont Eu Lieu Sur lignes droites et 85% Ont été attribués à la fastigue au volant (asfa) || 525
• 70% des accidents liés à la fatigue au volant ont lieu lors de trajets de moins de 2 heures (ASFA)

selon une enquête ipsos réalisée en 2018 pour la fondation vinci aeum ont déjà eu l'imption de s'être assoupis durant quelques seedhes au volant et 1 dervucteur sur 10 d | 530 [i] Malheureusement, il n’est pas toujours possible de se « réveiller » de la fatigue au volant ; elle survient lorsqu'un conducteur est si fatigué que son cerveau est altéré sur le plan cognitif.

Il arrive que les conducteurs ne soient pas en mesure d'identifier la somnolence au volant avant qu'il ne soit trop tard, causant accidents et décès. Ce phénomène n'est que trop fréquent : selon l’Association des sociétés françaises d’autoroutes (ASFA), la fatigue au volant aurait été responsable de 23% des accidents mortels entre 2015 et 2019 en France.[ii]

Si Tout Le Monde Est à la Merci des Effets de la Somnolence au Volant, Les Devucteurs de Poids Lords et de Véhicules Commericaux Qui Passent Beaucoup de temps seuls sur la route sont particuremerame. En effet, ils conduisent souvent la nuit. Или, Selon l'asfa, la plupart des arcidents dus à la a au volant se produisent entre 4 heures et 6 heures du Matin. de sommeil pour les conducteurs Professionnels[iii]

Les dangers de la privation de sommeil pour les conducteurs professionnels

Les Deancers de la au volant sont bien reels et peuvent avoir de graves conseshences. Cela Exppring en Partie Pourquoi il Essaine des Reglementations Qui Lignent Les Heures de Service (HOS) DES DES DES SUR UNE Période Donnée. Les Faits Parlent D'Eux-Mêmes:

• Conduire Après Plus De 17 Heurs de Veille Active équivaut à Conduire avec 0,5g d'alcool dans Le Sang || 544 [iv]
• 1/3 des accidents mortels impliquent un conducteur somnolent [v]

Prévenir la усталость au volant grâce à un logiciel de gestion de flotte || 552 = == souvent seuls sur la route à bord de véhicules lourds (potentielment dangereux), Les deculars de poids lourds et de véhicules commericaux ont intéret à privilégier la sécurité au volant. Un

Souvent seuls sur la route à bord de véhicules lourds (potentiellement dangereux), les conducteurs de poids lourds et de véhicules commerciaux ont tout intérêt à privilégier la sécurité au volant. Un Logiciel de Gestion de Flotte Peut Aider Les проводится в Accélérations Brutales Par Exemple. Des Alertes Ponctuelles Peuvent également Rappeler Au Devucteur de Ralentir Ou de Faire Une Pause. CES предупреждает Sont également Envoyées aux gestionnaire de flotte afin Qu'ils Puaissent Proceoser des Entrainments Poactifs Pour Une Conduite Plus Sûre. Маршрут, Téléchargez Notre Livre Blanc Gratuit,

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Conseils pratiques : comment rester vigilant au volant

СИДЕР ДЕЛИКОВЫХ ДЕЛЕРЫ ДЕПОИДЕСОВАЕТСЯ ЭТ -УСТАНОВКА AU VOLANT, LA BONNE NOUVERESE OT QUE CERème peut être évité, условие De prendre des -precaretions supplionaires. Voici Quelques astuces et, методы, проводящие, которые проводили, что уточняет. D'Etablir des Habubides de Sommeil Saines. LA National Foundation Foundation Рекомендуем дать -дрмир Entre 7 à 9 Heures Par nuit. дуре. Boire Beaucoup d'aeau Permet de réguler la Température Corporelle et empEche Les Devucteurs de Se Sentir Léthargiques au volant.

1. Dormir suffisamment : pour que les conducteurs puissent commencer leur journée de travail en pleine forme, il est important d’établir des habitudes de sommeil saines. La National Sleep Foundation recommande de dormir entre 7 à 9 heures par nuit.
2. S’hydrater régulièrement : le café ou les boissons énergisantes ne redonnent de l’énergie que sur une courte durée. Boire beaucoup d'eau permet de réguler la température corporelle et empêche les conducteurs de se sentir léthargiques au volant.
3. Manger regulièrement des en-cas sains: il est temps de remplacer les en-cas sucrés et salés par des en-cas protéinés comme les amandes, les graines de tournesol et les fruits. Il est conseillé aux conducteurs de s'arrêter pour prendre un repas sain avec des glucides complexes comme des céréales complètes, des haricots ou du riz.
4. Devucteurs ne doivent Jamais Conduire un véhicule sous l'umpant de la droge, de l'alcool et de médicaments qui peuvent altérer lejugement, замедление Les réactions ou piroquer une somnolence. Les Conducteurs Doivent подтверждающий Auprès de Leur Médecin Que Les Médicaments Sur ordonnance Que Mâchcher du Chewing-Gum Peut Aider le Cerveau à Rester Actif, Mantenir L'Esprit éveillé et même accélérer le rithme cardiaque. à RESTER CONCEY ET à Garder les yeux sur la маршрут. Les Livres Audio OU Les Podcasts Sont Egalement de Bonnes. Aide à stysterer le système nerveux et permet aux devucteurs de Rester предупреждает Sans caféine ou sucre. l'Intérieur du véhicule afin d'eviter de s'installer trop concortablement et de s'assoupir. Nous Fixons la Route Penne De Longues Périodes. Les Gouttes oculaires peuvent prevenir la sécheresse oculaire. ils congent en même temps. Chaque Devucteur devrait avoir un livre de citations motivantes et inspirantes dans sa boîte à gants afin de pouvoir le feuilleter une fois garé. || 599 les conducteurs ne doivent jamais conduire un véhicule sous l'influence de la drogue, de l’alcool et de médicaments qui peuvent altérer le jugement, retarder les réactions ou provoquer une somnolence. Les conducteurs doivent confirmer auprès de leur médecin que les médicaments sur ordonnance qu'ils prennent n'interfèrent pas avec la conduite de véhicules.
5. Mâcher du chewing-gum : il est prouvé que mâcher du chewing-gum peut aider le cerveau à rester actif, maintenir l'esprit éveillé et même accélérer le rythme cardiaque.
6. Rire : écouter des sketchs humoristiques et rire peut aider à rester concentré et à garder les yeux sur la route. Les livres audio ou les podcasts sont également de bonnes options.
7. Sentir des huiles essentielles : une bouffée d'huile essentielle revigorante comme la menthe poivrée, le pamplemousse ou même l'eucalyptus aide à stimuler le système nerveux et permet aux conducteurs de rester alertes sans caféine ou sucre.
8. Allumer l'air conditionné : il faut veiller à faire circuler de l'air froid à l’intérieur du véhicule afin d'éviter de s’installer trop confortablement et de s’assoupir.
9. Utiliser des gouttes pour les yeux : notre corps oublie de cligner des yeux lorsque nous fixons la route pendant de longues périodes. Les gouttes oculaires peuvent prévenir la sécheresse oculaire.
10. Écouter de la musique : de la musique énergique peut améliorer la concentration et aider les conducteurs à se concentrer sur la route… surtout s'ils chantent en même temps.
11. Pratiquer la positivité : besoin d’un petit remontant ? Chaque conducteur devrait avoir un livre de citations motivantes et inspirantes dans sa boîte à gants afin de pouvoir le feuilleter une fois garé.
12. Toujours fatigué ? Alors garez-vous : Dhes que vous vomencez à sentir votre temps de reaction diminuer, arrêtez-vous et faites une seste de 20 минут sur l'aire de Repos la plus proche.

[i] https://fondation.vinci-autoroutes.com/fr/article/la-fondation-vinci-autoroutes-publie-la-8e-edition-du-barometre-de-la -conduite-responsable

[ii] https://www.autoroutes.fr/fckeditor/userfiles/file/chiffres_cles_2020.pdf

=]] https://www.autoroutes.fr/fckeditor/userfiles/file/publications/asfa_-_somnolence_p-p2.pdf

=n|| 614 https://www.securite-routiere.gouv.fr/dangers-de-la-route/la-fatigue-et-la-conduite

[v] https:/ /www.somnolence-au-volant.fr/les-resques.htm