Huit conseils pour rester vigilant au volant

Если вы пройдете несколько часов в течение долгого времени, вы сохраните то, что вам сложно поддерживать в рабочем состоянии. Voici 8 советов для отдыха бдительных без бутылок литров кофе или энергетических напитков.

Комментарии по плюс важным:не cherchez jamais à Résister Si vous ressentez des Signes de Somnolence| ||512. Les bâillements, les yeux qui picotent, les paupières qui s’alourdissent, les raideurs du dos ou de la nuque sont des signaux d’alerte. Vous risquez de vous endormir. Il faut vous arrêter pour une brève sieste.
В борьбе с сонливостью, лучшая профилактика состоит в том, чтобы подарить хорошую ночь сна. Это доказательство, но это заслуга повторения!
Лесные советы не служат тому, чтобы бороться с сонливостью, чтобы поддерживать ваш уровень бдительности. Ils vous évitent de passer en «automatic conduite» с очень большим вниманием к маршруту и ​​другим пользователям.

1. Hydratez-vous

Le fait de boire beaucoup refroidit votre corps et vous évite de glisser peu à peu dans un état léthargique.

2. Машина жевательной резинки

Движения жевания способствуют поддержанию вашего внимания. Просто и эффективно.

3. Grignotez

Мне кажется, что жевательная резинка становится причиной богатства пищи. Аперитивы из печенья, предпочтение les Noisettes, amandes, морсо де Pomme или банан Сеше и т. д.

Вы хотите знать, что геолокализация может помочь вашему бизнесу? En savoir plus.

4. Ecoutez un one man show

Гад Эльмалех, Анн Руманофф, Жамель Деббуз или другие, il y en a pour tous les goûts. Quelqu’un qui vous parle et qui est drôle (à l’inverse de someres радио!), il n’y a rien de tel pour faire travailler vos Neurones sans Dissiper Votre внимания. Et rire en conduisant n’a jamais fait de Mal à personne.

5. Respirez des huiles essentielles

Surprenant mais vrai: вкратце о l'huile essentielle de menthe poivrée (ou de romarin) vous aide à maintenir votre niveau d'attention. La menthe poivrée - это природный стимулятор, который помогает вам сохранять бдительность и бороться с усталостью.

6. Conduisez au frais

Поддерживайте температуру в помещении. La chaleur, même si elle est confortable, peut vous faire decrocher peu à peu.

7. Prenez soin de vos yeux

Quand vous fixez la Route подвеска des heures, vous clignez moins souvent des yeux et ces derniers s’assèchent. Profitez des Arrêts pour les гидратации с некоторыми физиологическими подаграми сыворотки. Если вы вытащили контактные чечевицы, импортируйте все, что нужно, для замены.

8. Любимые песни

Зарегистрируйте список песен, которые вы знаете по-своему. Si возможных ритмов и pleines d'energie! Une fois sur la Route, faites-vous plaisir: chantez-les à pleins poumons… Vous êtes Уверен, что вы остаетесь бдительным и в лучшем случае, de bonne humeur. Больше всего вам нравятся гитарные риффы U2, Dire Straits или Nirvana: вы должны остаться в живых!